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徐老师一分钟瘦身操的经典语录

发布时间:2019-07-02 17:39   作者: admin

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  1.这个书最适合的人群不是大胖子,而是已经减肥有一段时间的人,穿衣服有遮掩,看不出胖,但是脱光了就原形毕露的人,而且这样的人一般穿衣服有很多局限性,所以有必要更加改善。

  

  2.说是一分钟瘦身操,这个只是夸张的说法,大概最少还是要10分钟吧(我需要这么长或者更多),但是相对于其他的方法,这个时间无疑是很短了,记住,没有天下掉馅饼的事情,没有付出就没有收获。

  3.这个书还适合一些毫无线条的瘦MM,它可以帮你重新塑造你的身材,成为葫芦人。

  4.书里面的动作简单,但是也有难度,有时会伤到自己,所以要看清楚里面的注意事项和message from teacher hsu。

  5.减肥的唯一方法是改善饮食习惯,瘦身操是后一步的行为,不要以为做了瘦身操,就可以大吃大喝,那是没有用的。

  6.每个动作要做到标准才会有效果,敷衍了事的随便做两下还不如不做,向自己的极限挑战。

  7.这个书里面的动作,不会让你大汗淋漓,就算你做了一小段时间不想做了,不会象一些剧烈运动一样,导致身材变形严重反弹。不过这些动作一样会让你腰酸背疼,她是在改变你的身体曲线.最重要的一点,每次做完运动以后,记得放松手脚,松弛全身,这样就不会变成石头人。

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